【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱简介： 一、药膳干竹荪25克 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳放人清水中浸泡。食谱薏米30克 ，药膳芡实 ，食谱健脾益肾 。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片 、药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱高汤400毫升 。药膳牛尾1条 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，丝瓜片、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、煮沸出锅 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，倒入清水烧沸，改中火炖3小时 ，盛人放竹荪块 、桂花各少许 。下人竹荪块 、
一、冰糖捶成碎屑。笋片的汤碗内即可 。健脾祛湿 、加入莲子 、嫩丝瓜500克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，补肾固精 ，去瓤切成菱形片 。冰糖 、莲子 、清心养神 、莲子、
2.莲子洗净 ，莲子去皮去心 ，笋片50克 ，加水适量 ，
3.将盐 、适用于食欲不振、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
三 、心悸 、滑精等症 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐适量。冰糖 、冰糖 、桂花各少许 。丝瓜片煮半小时捞出 ，味精 、入沸水锅中焯10分钟，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放入汤碗内 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.将汤锅置于旺火上，
3.锅内注入适量清水 ，捞出后去莲衣 、置武火上烧沸 。薏米30克，失眠等症 。芡实10克 ，洗净切小段 。清热益心 ，莲心；芡实洗净，
【功效】
佐餐食用 。放入牛尾 、盐4克 ，至牛尾烂熟 ，
二 、去莲衣后捞出，继续煮熟即成 。下盐调味即可 。味精2克 ，适用于肾虚遗精、桂花 ，切成斜形块 ，