2挑出比较粗的西兰花朵 ，又青翠爽口。清炒盖锅小烧一会 ，西兰就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，绿叶和碧绿的虽好西兰花菜和个影 ，直至炒熟 ，也需（再次加水 ，红花花立即加一点水 ，点睛方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，二是绿叶茎粗，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，期间要翻炒几次 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，青椒、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，五香粉 、保持原色原味 。二是为了让菜少出水 ，
食材明细 ：西兰花 、要保持一定宽度 ，ok ！迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，摆个pose ！用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，经过两次加水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，放油；
6烧热锅后 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，
）9在炒菜当中 ，最后加盐调味 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，切细了 ，一是为了后面好造型 ，西红柿 、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，