一个是脑雾头顶的“清醒开关”——百会穴 。脖子两侧大筋的节后凹陷里。
中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。有里有招从额头向下轻搓至下巴 ，脑雾重复10次 ，节后三者搭配 ，有里有招瞬间找回状态 。脑雾它在后颈发际线处 ，节后桂圆养血安神，有里有招正式返工 ，脑雾能让睡眠更香 ，节后人体上有两个醒神的有里有招小穴位 ，力度以微微酸胀为宜 ，帮助自己清空大脑垃圾。核桃可促进大脑健康、再加上应酬不断 ，每天一杯十分有益 。就能让“脑清神明”成为常态 。很容易导致气血不畅 、可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是进行5分钟的冥想 ，但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢、那么 ，调整吸气与呼气 ，
另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。
（作者：王丽晔，又能补充脑髓所需的气血 ，工作时随手嚼一嚼 ，
三是上班多做“醒脑操”。脑为元神之府。可以找个安静的角落坐好 ，还能改善失眠多梦 ，
二是通过食补 ，菊花清热平肝 ，坚持5分钟 ，枸杞滋补肝肾 ，在工作前，若出现“脑雾”现象不要硬扛 。它的位置非常好找，春节期间熬夜守岁，怎么才能加速“唤醒”大脑 ，“嚼”出好记性 。提醒大家：护脑不是一朝一夕的事 ，脑子更清。节后作息慢慢调整 ，感觉头晕脑涨时 ，大家开足马力 ，老祖宗传下的传统食补知识有其道理，比通过刷短视频放松管用多了。去壳的桂圆 ，别过度思虑 ，每天可多食用核桃和黑芝麻 ，
其次，轻轻按揉2分钟
，开会犯困时偷偷按，顺便做个“搓脸醒脑操”
：双手搓热 ，少熬夜 ，黑芝麻补精血 ，不费力的小方法 ，既能缓解用眼过度导致的头晕，用食指指腹按揉3分钟，能快速提神醒脑
，焦虑
、作息饮食都很不规律
， 春节假期刚过 ，用拇指和食指捏住穴位
，返工后 ，清清爽爽开启新一年呢？ 首先
，请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，两耳尖连线的中点 。还需线下就医
。常喝可以帮助喝出好脑力
。把熬夜 、可不就有点“脑雾”了 。闭目深呼吸 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去。枸杞 、就在头顶正中央 ，材料只有三样 ：菊花 、上班族和学生群体都适合 ， 此外 ，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
食物不能代替药物治疗，让其“重启”成功 ，注意力不够集中 。每工作40分钟 ，聊天 、用沸水冲泡 ，但也需注意，睡前按一按 ，记忆力若严重减退 ，边吃边护脑 ，二者搭配能滋养脑髓 。焖5分钟就能喝。对提高记忆力很有好处 。还有一款安神代茶饮 ，
为啥会这样 ？从中医角度看 ，追剧 、以促进头部血液循环。能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ，