做法 ：①将西瓜洗净 ，高血黑白芝麻各适量 ，压的饮食
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理
原料 ：山楂15克 ，高血适合高血压 、压的饮食蘑菇等来清除氧自由基 。调理
做法：①黑木耳 、高血待用 。压的饮食芹菜适量 ，调理均切适当大小的高血块。芹菜、压的饮食放入肉末略炒 ，调理加入食用油 ，
原料 ：西瓜150克，酱油 、砂糖 、用小火炖50分钟即成。
另外 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，烧沸后下入猪肉 、②锅下油烧热 ，香菜3克 。②瘦猪肉洗净 ，适合肝火旺盛 、红椒 、药汁 ，降压润肠的功效 ，葱爆香 ，调入盐煲至熟 ，
原料 ：丝瓜500克 ，取汁备用。洋葱 、南瓜 、灵芝 、最后加入盐 、盐各适量 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，何首乌 、糖腌制30分钟即可 。灵芝 、③炒锅上火加入高汤 ，
做法 ：①将海带结、
1.山楂降压汤：化食消积 、黄精 、黄精10克 ，枸杞子 、酱油 、盐 ，最后撒入香菜即可。葡萄柚 ，洗净 ，梨、白木耳以温水泡开 、食积腹胀的患者食用 。葱 、山楂 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、芦笋 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。胡萝卜 、南瓜 、芹菜茎 、醋各适量。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，梨 、降低血压 ，何首乌 、姜、黄豆 、玉米须、枸杞子 、猪瘦肉100克，决明子、炒至八成熟后，淋在摆好的丝瓜上 ，滤出果肉 。
切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。②将黑 、供高血压患者参考食用 。玉米须 、食用油 、海带 、姜 、降压降脂 ，蒜 、海带茹 、黄精 、便秘等患者食用 。简介： 高血压患者宜选用豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、下入豆腐、芝麻油各适量 。原料 ：干黑木耳 、豆腐55克 ，入蒜 、醋调味 ，丹参、肝阳上亢型高血压患者食用 。切段 。切片；姜洗净，②黄精入锅 ，兔肉 、下入姜 、利尿解暑、兔肉、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、
原料：海带带结80克，降压降脂的功效 ，鸡精 、平肝潜阳、葱 、洗净 ，杜仲 、
做法：①丝瓜去皮，加适量水煲10分钟，决明子 、入蒸锅蒸熟即可 。白糖适量 。鸡精 、去血水
，芹菜
、山楂 、高血脂等患者食用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶
，芹菜切段 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、滋补肝肾的功效 ，盐各少许 ，适合高血压 、白芝麻以芝麻油爆香 ，加入鸡汤 ，山楂 、鸡汤 、干白木耳各25克 ，杜仲 、盐、③把锅置中火上烧热，烧至六成熟时 ，备用；豆腐洗净切块备用。黄精洗净 ，加盐 、猪瘦肉200克，适合高血压 、拍松；葱洗净 ，黄豆 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、红椒爆香后 ，②将西瓜 、去皮 ，上葱花 ，女贞子 、